Mange sliter med kjevespenninger.
Jeg avslutter hver massasjebehandling med ansiktsmassasje.
De fleste syns det er godt å bli avspent i ansiktet under en slik behandling.
Stress kan føre til kjevespenninger.
Muskelknuter kan belaste leddflatene i kjeveleddene.
I tillegg til å bli massert kan det være greit å gjøre noe selv også, for eksempel å tøye kjevemusklene slik jeg demonstrerer i videoen over.
Hvis du ikke blir bedre av å gjøre slike avspenningsøvelser, så kan det være verdt å ta en tur til tannlegen eller legen. Betennlse i tannkjøttet kan gi kjevespenning.Halsbetennelse og bihulebetennelse kan gi kjevespenning
Økte spenninger kan også føre til at du skjærer tenner og dermed belaster kjeveleddene ytterligere.Flere bruker skinne for å forhindre tanngnissing.
Det kan være lurt å unngå å tygge tyggegummi i perioder der du er sliten og anspent i kjeven. Finn også ut hva som streesser deg og prøv å eliminere slike faktorer.