Her kommer en kjapp øvelse til deg med stiv nakke.
-
-
Lag din egen nakkeslynge
Har du stiv nakke og har ofte hodepine?
Lag deg en lettvint nakkeslynge slik at du har den i nærheten når du trenger den.
Når du legger deg i slynga vil du føle deg avspent. Stram nakke kan føre til hodepine, så hvorfor ikke legge deg og slappe av på golvet noen minutter?
Slynga bør du regulere slik at du bare såvidt er over golvet med hodet.
-
Alt blir så mye bedre med varme på beina!
Uansett om du skal ha bare en 30 minutters behandling eller en hel kroppsmassasje på 90 min får du varme på beina og på nakken. Du greier ikke å ta i mot behandlingen godt nok hvis du ligger der og tenker at du skulle hatt på deg ullsokker.
Varm olje er også en selvfølge på Vår Helse.
-
Corpus test
Det er en fordel om du ikke har spist eller drukket like før du kommer til testing, kom helst på tom mage.
Forsøk å ta så lite medisiner som mulig før testing.
Smykker tas av og du sitter avslappet i en stol. Løstsittende klær er en fordel.
-
Corpus Analyser
Testen brukes av Ki-terapeuter, Kvantemedisinere og Ernærings- og kostholdsveiledere.Testen gjør en foreløpig vurdering av skjevhet eller potensiell- og annen underhelsetilstatus som finnes.
Du får utskrift av testresultatene med det samme og vi går gjennom de sammen. Testen bestiller du i bookingsystemet varhelse.no/bestill
-
Grunnernæring
Dette er grunnernæringen som sikrer at du får i deg anbefalt daglig inntak av de nødvendige næringsstoffene vitaminer, mineraler, aminosyrer, fettsyrene 3,6,7 og 9 og antioksydanter, samt energigivende urter for sikker og god energiproduksjon.Cirkusel
Aktivator
Nutri Plus
-
Rensekur
Rensekur er det jeg vil anbefale deg hvis du har udefinerbare plager.
Mange vet med seg selv at det er noe som ikke stemmer, men finner ikke ut av det.
På grunn av endringer i miljø og kosthold har store deler av våre plager/sykdommer sin årsak i kroniske inflammasjoner og betennelser i blant annet fordøyelsessystemet.
Rensekuren renser og styrker mage- og tarmfunksjonen, slik at fordøyelsen fungerer optimalt. Samtidig renses vitale organ som nyre,lever, galle og bukspyttkjertel.
Disse produktene hører til rensekuren:
Ingefær renser blod og ledd.
Paravix tar uønskede bakterier og virus
Maritistel renser leveren
Lax Plus renser mage og tarm
Urilan renser nyre og blære
-
Massasje til hjemmebruk! Kalde hender? Hovne hender?
Å få massert hendene er virkelig avstressende. Tenk hvor mye vi bruker hendene. Sett dere sammen og masser hverandres hender. Det stramme vevet løser seg opp og blodsirkulasjonen øker. Masser både inni håndflata, oppå håndbaken og fingrene. Håndmassasjen stimulerer til bedret blodgjennomstrømning i hender og fingre, og bidrar til at lymfe og avfallsstoffer fraktes bort. Dette kan være nyttig for alle og enhver, men spesielt dersom man er plaget med enten kalde eller hovne hender.
-
Infrarød badstu -mange helsefordeler
Badstubad har lange tradisjoner.
I videoen nedenfor sitter jeg i stua og tar badstu.
I en tradisjonell badstu blir vi oppvarmet utenfra, i lufta,men her er det de infrarøde strålene som varmer oss opp innenfra.
På Vår Helse har jeg en infrarød “sovepose” eller et teppe som du legges inn i.
Du ligger bare i trusa og får et laken rundt deg (av hygieniske grunner) før du legger deg inn i teppet.
Her får du varmet deg godt opp.
Mange helsefordeler (les mer lenger ned).
Jeg har også et slikt badstutelt til utleie.
-
Vondt mellom skulderbladene?
Det er noen ganger man må hjelpe seg selv! Så enkelt kan du gjøre det, en ball og en sokk!
Du kan gjøre som meg på videoen og du kan også ligge på golvet og trykke på de ømme punktene.
Vondt, men det gjør godt!
